Arles
OZ ta forme
Un accompagnement personnalisé par le sport et la nutrition pour les + de 45 ans et les seniors
À votre domicile ou en entreprise, Oz ta forme propose un coaching sportif aux méthodes douces et un suivi nutritionnel adapté à votre profil. Votre bien-être physique et mental est notre priorité !
Ensemble,
retrouvons et
gardons la forme !
Mission #1
STIMULER SON CORPS POUR DIMINUER LES DOULEURS
Travaillons sur votre mobilité, équilibre, coordination, souplesse, renforcement musculaire et endurance pour améliorer votre posture, réduire le risque de chutes et soulager vos troubles musculaires, osseux et articulaires (lombalgie, douleurs chroniques, arthrose, arthrite).
Mission #2
PREVENIR ET RALENTIR LES MALADIES
Améliorons votre hygiène de vie (activité sportive, alimentation, sommeil) pour préserver votre état de santé. Le bon comportement et les bonnes habitudes réduisent les risques de maladies cardiovasculaires et chroniques (arthrite, ostéoporose, diabète...).
Nous accompagnons les personnes atteintes de maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson) pour une évolution plus favorable de la maladie.
Mission #3
SE SENTIR BIEN DANS SA TÊTE ET DANS SON CORPS
Occupons-nous de votre bien-être en boostant votre métabolisme. Restez autonome et retrouvez confiance en vous pour améliorer votre qualité de vie et celle de vos proches. Pour cela, stimulons également votre respiration, concentration et gestion de l’appréhension.
OZ le spécialiste du SPORT
& de la NUTRITION
/ Des programmes doux
La remise en forme OZ doit rester un plaisir. Nous obtenons des résultats avec : des séances de sport ludiques et des exercices doux pour éviter les traumatismes ; un suivi nutritionnel sain pour éviter les restrictions et les frustrations.
/ Un accompagnement sur mesure imaginé ensemble
Dans le cadre d’un programme sportif et/ou nutritionnel, OZ s’adapte à vous.
Nous personnalisons l’accompagnement en fonction de votre condition, vos capacités physiques ; vos objectifs ; vos contraintes, votre profil alimentaire et hygiène de vie.
/ Un suivi quotidien par votre préparateur physique
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un dossier de suivi personnel
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des bilans réguliers
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des données graphiques et chiffrées
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des comptes-rendus pouvant être remis à votre professionnel de santé
Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi
Rejoignez-nous et devenez un Ozeur !
LE PARCOURS SPORT
1h par séance*
Prêt de matériel
2 séances
par semaine*
Remise en forme
Accompagné par mon préparateur physique, j’entretiens et développe mes ressources : force, souplesse, équilibre, vitesse, endurance, résistance. Je développe ma mobilité musculaire et articulaire
* Cas général. La durée d’une séance n’est pas figée et dépend du profil et de la forme physique du jour. Le nombre de séances par semaine se décide ensemble en fonction du profil et de vos disponibilités
Résultat
Je me sens mieux, mes douleurs disparaissent ou diminuent, je retrouve et garde la forme
LE PARCOURS NUTRITION
Suivi
Nutritionnel
À partir de mon analyse corporelle (masse corporelle IMC, masse grasse IMG, dépenses énergétiques quotidienne, profil hydrique), j’adapte mon alimentation en fonction de mes besoins énergétiques et hydriques avec les conseils journaliers de mon nutritionniste.
Résultat
Je me sens mieux, je retrouve mon poids de forme et une alimentation saine
MIS EN PLACE
D’UN PATIO SPORT
À DOMICILE
Chez OZ, nous vous fournissons le matériel nécessaire à vos séances de sport pendant toute la durée du programme en fonction des besoins déterminés avec votre préparateur physique (rouleaux, swiss ball, élastiques, coussin d’équilibre, vélo…).
CEDRIC BOUCAMUS
Fondateur OZ, coach et nutritionniste
Je suis Cédric, votre futur préparateur physique. Je travaille doucement, avec stratégie, dans une formule simple, ludique et pleine de bonne humeur.
Préparateur physique certifié, j’établi des séances de sport personnalisées et adaptées à votre potentiel. Je suis capable de prévenir les blessures et préparer le corps à l’effort et à la récupération. Avec ma double compétence de nutritionniste D.E (faculté de médecine de Paris), je vous accompagne vers un retour à une alimentation saine.
Au cours de ma carrière de plus de 30 ans, j’ai acquis une grande expérience dans l’accompagnement et la remise en forme. C’est ce que je veux pour vous maintenant, vous accompagner à diminuer vos maux quotidiens, retrouver votre forme et votre santé.
Je peux intervenir après une convalescence, une blessure et auprès des personnes atteintes de maladies chroniques et dégénératives (Parkinson, Alzheimer, diabète, maladie cardio vasculaire, cancer…).
NOS PROGRAMMES
Choisissez
l'accompagnement
qui vous convient
*Les programmes sont valables 1 an à partir de la date d’achat
Celine B.
Excellente expérience. Cédric a réussi à faire remarcher mon mari, atteint d’un Parkinson, après une embolie pulmonaire qui l’avait laissé grabataire.
Noah B.
J’ai eu la chance d’avoir Cédric comme coach sportif.
Cédric est génial, il a su apporter des résultats à mes objectifs très rapidement grâce à ses connaissances et sa pédagogie positive !
Je vous le recommande à 100% !
Margot
Un être à l’écoute du corps autant physique que dans l’assiette! Je recommande pleinement. Merci Cédric à très vite
Cyril G.
J'ai pu travailler avec Cédric sur un programme de prévention aux Risques Psycho Sociaux des musiciens professionnels sur le volet alimentation hydratation. Il a de suite compris la commande et su nous proposer une intervention adaptée en coordination avec les autres intervenants (Kiné, psy, coach). je vous recommande ses services, son, proffessionalisme et sa bonne humeur. Merci Cédric !